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O que é Mindfulness?

  • Duração 5 semanas
  • Etapas 2 etapas
  • Participantes Ilimitado

Esse curso tem o intuito de introduzir conceitos básicos sobre mindfulness.

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Sobre

Esse curso tem o intuito de introduzir conceitos básicos sobre mindfulness.

Agenda

  1. 1. Introdução ao MindfulnessDescrição da etapa
  2. 2. Meditação GuiadaDescrição da etapa
  3. 3. Prática de Atenção PlenaDescrição da etapa
  4. 4. Integração no Dia a DiaDescrição da etapa
  5. 5. Encerramento e Próximos PassosDescrição da etapa