Grupos de Apoio e Prática em Mindfulness
Na SATI Saúde Integrada, oferecemos grupos terapêuticos e de prática em mindfulness conduzidos por profissionais especializados. Os grupos são espaços de acolhimento onde os participantes podem compartilhar experiências, aprender técnicas de regulação emocional e fortalecer sua prática de atenção plena. Não é necessária experiência anterior em meditação — todos são bem-vindos para iniciar essa jornada.
Nossos grupos incluem desde programas estruturados como o MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) de 8 semanas, até grupos de suporte contínuo para quem deseja manter uma prática regular. Cada grupo é desenhado para atender necessidades específicas, como ansiedade, estresse, TDAH ou simplesmente o desejo de cultivar mais presença no dia a dia. A prática em grupo potencializa o aprendizado, pois a troca de experiências enriquece o processo de autoconhecimento.
Tipos de Grupos Oferecidos
- MBCT 8 Semanas: Programa baseado em Terapia Cognitiva e Mindfulness, com evidências científicas para prevenção de recaídas de depressão e redução de ansiedade. Indicado para quem busca uma abordagem estruturada e transformadora.
- Grupo de Suporte Contínuo: Encontros semanais para quem já completou um programa e deseja manter a prática regular com acompanhamento. Foco no aprofundamento da atenção plena e na integração dos aprendizados no cotidiano.
- Grupo Foco TDAH: Técnicas de mindfulness adaptadas para pessoas com TDAH, auxiliando na concentração, regulação emocional e redução da impulsividade. Atividades práticas e validação entre os participantes.
- Prática Aberta: Sessões guiadas de meditação e atenção plena, abertas a todos os níveis, com foco no cultivo da presença no dia a dia. Ideal para quem deseja experimentar a prática em um ambiente acolhedor.
Os encontros acontecem semanalmente de forma online, com duração de 1h30 a 2h. As vagas são limitadas para garantir um ambiente seguro e personalizado. Além disso, os participantes recebem materiais de apoio e áudios de meditação guiada para praticar entre os encontros. Cada grupo é conduzido por psicólogos e terapeutas capacitados, garantindo um acompanhamento profissional e acolhedor.
Para participar, basta entrar em contato conosco e manifestar seu interesse. Oferecemos avaliação inicial gratuita para alinhar o grupo mais adequado ao seu momento de vida. Acompanhe também nossa agenda de eventos para conhecer as próximas turmas e datas de início.