Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) - 8 semanas - Pessoas com TDAH

01 maio 2025, 19:30 – 21:30

Programa de Mindfulness Based Cognitive Therapy de 8 semanas

Este programa de 8 semanas foi adaptado especificamente para pessoas com TDAH, combinando práticas de mindfulness com estratégias cognitivo-comportamentais para ajudar no manejo da atenção, regulação emocional e redução do estresse.

O que você vai aprender:

• Técnicas de mindfulness adaptadas para o cérebro com TDAH
• Estratégias para melhorar o foco e a atenção
• Ferramentas para regulação emocional
• Práticas de autocompaixão e manejo do estresse
• Integração da prática no dia a dia

Facilitador: Dr. /Nome do Facilitador/

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