Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) - 8 semanas - Pessoas com TDAH

O programa Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) de 8 semanas é uma abordagem baseada em evidências que combina práticas de mindfulness com princípios da terapia cognitivo-comportamental. Desenvolvido originalmente para prevenção de recaída da depressão, o MBCT tem se mostrado eficaz para o manejo da ansiedade, regulação emocional e para pessoas com TDAH, auxiliando no fortalecimento da atenção sustentada e na redução da reatividade emocional.

Este grupo é especialmente desenhado para adultos com TDAH que desejam desenvolver habilidades de atenção plena, melhorar o foco e cultivar uma relação mais equilibrada com os pensamentos e emoções. As sessões incluem meditações guiadas, psicoeducação, exercícios de respiração e práticas informais de mindfulness para o dia a dia.

Programa de Mindfulness Based Cognitive Therapy de 8 semanas — uma oportunidade de mergulhar no autocuidado e no autoconhecimento com o suporte de profissionais especializados da Sati Saúde Integrada.